朝日脳活マガジン ハレやか 2023年12月号

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朝日脳活マガジン ハレやか 2023年12月号

ISBN:9784022788399
定価:910円(税込)
発売日:2023年10月25日
A4判   164ページ  無線綴じ  2023年12月号 

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楽しむことが健康に直結! 頭の回転が復活 脳活パズル

巻頭付録 今回のこてしらべ

ハレやか通信応募

あの人が語る「元気の秘訣」

塙 宣之さん

「限度知らずに天真爛漫な78歳のお義父さんと同居中。今ではなんとか付き合うコツを見つけました」

筋力低下が老化を加速!

健康長寿に必須の
たんぱく質
強化レシピ


高齢になるほどたんぱく質が必要になるワケ
体重1kgあたり1・3~1・5gのたんぱく質で筋肉を維持!
食品に含まれるたんぱく質5~10gの目安
いつもの料理にプラスα! 筋力をつける、たんぱく質レシピ

ハレやか通信
ハレやか通信大募集

『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本


賞金総額10万円
ぬり絵コンテスト付き!

色とりどりに仕上げたい
季節を感じる 七五三と酉の市のぬり絵


10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法


8月号の結果発表


ハレやか脳トレプラスα

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付


切り離せる!
パズル解答

文字解答
巻末折り込み
図版解答

「楽しんで続けること」が健康維持の秘訣!
頭の回転を復活させる脳活性化パズル


脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル

家でできる脳の活性化を毎日の習慣に!
脳活パズル活用法


  • 数字の並びで判断力を鍛える ナンバースケルトン
  • 漢字力と発想の総合問題 漢字のクロスワード
  • 視点を変えて集中する 反転漢字の並び替え
  • 指を動かして正確に描く 鏡絵に挑戦
  • 自分の漢字力を試す 当て字を当てる
  • 漢字の“形”を思い出す ピースをはめて完成!
  • 脳のイメージ力をアップ 漢字反転パズル
  • 見落とししない根気を養う マス目から単語探し
  • パターン認識力と集中力を活用 イラスト間違い探し
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 正しい字を探す力を刺激 語彙力穴埋め
  • 飽きずに試行錯誤する訓練に アルファベットつなぎ
  • ヒントを頼りに思い出す 三字熟語のしりとり
  • 正しく組み立てる力がつく ぐるぐる文章
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • 形を識別し想像力を鍛える ブロックの数
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 一味違った計算で集中力アップ +と−の入れ替え計算
  • 正確に数えて集中力を磨く 問われた文字を見つけよう
  • 答えから式を逆算 ( )の数字は何になる?