別冊・ムック
朝日脳活マガジン ハレやか
医療・健康
朝日脳活マガジン ハレやか 2024年4月号
ISBN:9784022788412
定価:910円(税込)
発売日:2024年2月24日
A4判  164ページ  無線綴じ  2024年4月号 
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自分と家族のための脳活パズル

巻頭付録 今回のこてしらべ

ハレやか通信応募

あの人が語る「元気の秘訣」

加山雄三さん

「関心、感動、感謝」の“三カン王”がモットー。「幸せだなぁ」と感じられれば、つらいことも乗り越えられる

何を「どう食べるか」で変わる健康寿命

「生きる力」をアップさせる
「食べる力」


健康な生活の大きな敵
“フレイル”とは何か?


快適に生きるために必要な
「食べる力」とは何か?


たんぱく質を取ることを
意識しながら「ゆっくり」食べる


たんぱく質以外にも、よい油やカルシウムの摂取も意識して


無理なく筋力をつけフレイルを防ぐ「スロースクワット」


腹筋と背筋を強化する栗原式ドローイン

ハレやか通信
ハレやか通信大募集

『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本


賞金総額10万円
ぬり絵コンテスト付き!


暖かくなるにつれ景色も色鮮やかに
春の賑わいと実りのぬり絵


10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法


12月号の結果発表


ハレやか脳トレプラスα

読者プレゼント付きアンケート

次号予告・バックナンバーのお知らせ・奥付

2月号のお詫びと訂正


切り離せる!
パズル解答

文字解答
巻末折り込み
図版解答

考えて、手を動かして、ひらめくこと
パズルのすべては脳の元気につながる!


脳が若返る! 健康になる!

ハレやか特製 60日間脳活パズル

家でできる脳の活性化を毎日の習慣に!
脳活パズル活用法


  • ひらめくまで文字を見つめて 並び変えたら何になる?
  • 頭の中でパーツを組み合わせ 脳活「漢字算」
  • 地道な粘り強さを鍛える 熟語の迷路
  • 細部まで見抜く力をアップ 同じ絵を探せ!
  • 数字の並びで判断力を鍛える ナンバースケルトン
  • イメージ力で漢字の形を頭に再現 復元熟語
  • 正解を見つける根気が必要 天秤パズル
  • 漢字の並びを熟考する 三字熟語の共通一字
  • 飽きずに試行錯誤する訓練に アルファベットつなぎ
  • 読解力・想像力を駆使 論理パズルに挑戦
  • 正しく組み立てる力がつく ぐるぐる文章
  • 忍耐力で数字をつなぐ イラスト・漢字の点つなぎ
  • 正しい字を探す発想力を問う 文章の穴埋め
  • 何度も試して答えを探す 足して100パズル
  • パターン認識力と集中力を活用 イラスト間違い探し
  • ヒントを頼りに思い出す 三字熟語のしりとり
  • 一味違う計算力を高める 時間の足し算・引き算
  • 定番パズルで脳を活性 基本のナンプレ
  • 覚えたことを忘れないか確認 暗記してすぐ解答
  • 暗算力をより鍛える 二桁ひらがな計算
  • 一味違った計算で集中力アップ +と-の入れ替え計算
  • 正確に数えて集中力を磨く 問われた文字を見つけよう
  • 答えから式を逆算 ( )の数字は何になる?