たっぷり120ページ パズルが生きるエネルギーに
巻頭付録 朝日脳活先生 ハレやか通信応募 「私の元気の秘訣」 松重 豊さん 「去年は仕事もどうなるかわからなかった。 コロナ禍の今、家の中でトレーニング 自分の力で「歩いて」「食べて」「トイレに行ける」 人生100年時代に実践したい「100トレ」 自分で歩き続けるための「脚トレ」 美味しく食事をするための「口トレ」 自分でトイレに行き、 排泄するため「骨盤トレ」 ハレやか通信/「朝日脳活先生」大募集 『ハレやか』から生まれた 脳を元気にする本 桜、タンポポ 10万円 ぬり絵コンテスト課題/応募方法 12月号の結果発表 |
脳が若返る! 健康になる! ハレやか特製 60日間脳活パズル 脳の活性化を生活習慣に!
時間を忘れて集中! 頭の栄養になる23種類のパズル
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