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タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。

藤原道長の娘で一条天皇の皇后になった「藤原彰子」、二人の天皇に愛された万葉集の歌人「額田王」、歌舞伎役者と密通し、江戸城から追放された大奥大年寄「絵島」など、魅力的な女性12人。歴史小説の第一人者による傑作歴史エッセイ集。

深川沿い澪通りの木戸番小屋に住む夫婦は、人に言えない苦労の末に深川に流れて来たと噂されている。木戸を通る人々のさまざまな喜びや悲しみに寄り添い、生きる力を取り戻していく物語を綴った、泉鏡花文学賞受賞の連作短編集。山本一力氏、イチオシ！

第9回京都本大賞受賞作！　 **************************************************** 仕事も恋愛も同じ。動かないとなにも始まらない！ 美咲・32歳。婚約を機に京都の地に降り立つものの、たちまち京都人達からの洗礼を受け、婚約者との関係性にも違和感を覚えだす。 そんな時、あるきっかけで、かつて熱中したものづくりに再び挑戦することに――。 人生の岐路に立つ美咲の運命が変わり始める。 **************************************************** 解説は、物語のモデルとなったデザイナーの谷口富美さん。 「今まさにやりたい事に邁進されている方のお守りになるような本だと思います。私にとってそうであるように」（解説より）

千葉県警捜査二課の結城は、贈収賄事件の内偵中に、最愛の妻を病気で失ってしまう。彼は悲しみを忘れるため捜査に没頭するが、ある告発をきっかけに自らの立場が揺らぎ始める。そんな中、一人娘から助けを求める連絡が入り……。

シニアならではの旅がある。デパート大食堂やキハ車両といった子供のころの記憶をたどる旅、70歳間近という年齢なりのフェリーやバスの旅、コロナ禍での高尾山通いなど、これまでの軌跡を振り返りながら国内ひとり旅を味わう。

異常なほど娘に執着した母親。やがて彼女は薬物依存症に陥った。「いっそ死んでくれ」と願う娘と「産むんじゃなかった」と悔やむ母。母に隠されたコンプレックス、そして依存症家族の未来とは。医師として活躍する著者の知られざる告白。

日本では見られない冬景色の中でシャンシャンが過ごしています。 いったい、シャンシャンは雪を何だろう？ と思っているのだろう。 ――日本パンダ保護協会名誉会長　黒柳徹子 シャンシャンのミニフォトブック第2弾！ はじめて中国の秋と冬をすごすシャンシャンの様子をまとめました。『中国だより』から8P増えて、全48PにボリュームUP！　雪の中の写真（9カット）や木登り写真など、中国だよりの頃とはまた違った表情を見せてくれています。 写真のほかに、シャンシャンにかかわる飼育員さんからのミニコメントも収録。はじめてシャンシャンにあったときの印象をうかがいました。中国で暮らすシャンシャンに思いを馳せることのできる1冊です。 ■日本パンダ保護協会について パンダと自然保護をめざすボランティア団体として、日中国交正常化30周年にあたる2002年に設立。海外におけるパンダ保護を目的とした民間活動を始める。また「中国ジャイアントパンダ保護研究センター」の窓口となって写真展や講演会、中国パンダ見学などのイベントを催し、絶滅が危惧されるパンダの生息環境を改善する活動を行っている。名誉会長は黒柳徹子。入会はhttps://www.pandachina.jp/

20世紀の美術界に衝撃を与えたデ・キリコ。世界各地から100点以上の作品が集まり、画家の全体像に迫る大回顧展が開催決定!!　 東京都美術館4月27日～8月29日、神戸市立博物館9月14日～12月8日。入場料金100円割引券付き。 CONTENTS 岡田准一インタビュー「美術館は自分と向き合える場所です」 又吉直樹がデ・キリコの絵を物語にする！「瞑想する人」 横尾忠則「インタビュー何を描くかではなく、いかに描くかを追求」 Aマッソ加納 「デ・キリコって何だ？」 展覧会観どころ① 長い影が何かを物語っている《バラ色の塔のあるイタリア広場》 映画・舞台美術監督、種田陽平インタビュー「デ・キリコが予言した世界」 展覧会観どころ② この部屋に住んでみたいですか？《「ダヴィデ」の手がある形而上的室内》 展覧会観どころ③ デ・キリコの発明、表情のないマネキン絵画《形而上的なミューズたち》 展覧会観どころ④ なぜ、デ・キリコはコスプレしたのか？《17世紀の衣装をまとった公園での自画像》 精神科医岡野憲一郎インタビュー「イタリア広場を実際に体験したかもしれません」 展覧会観どころ⑤ 違和感だらけ!?　汚れた足の裏をみせる裸婦　《風景の中で水浴する女たちと赤い布》 展覧会観どころ⑥ 画業の集大成として描かれた、自伝的な作品《オデュッセウスの帰還》 東京都美術館学芸員髙城靖之インタビュー 「実物を自由に観て感じてほしい」 信州大学教授金井直インタビュー 「デ・キリコは20 世紀美術のもう一つの動脈です」 「デ・キリコ展」チケット情報 キーワードで辿るデ・キリコ90年の物語 来日しないデ・キリコ ギャラリー 作品解説：鮫島圭代 日動画廊副社長・長谷川智恵子インタビュー「デ・キリコ邸訪問記」 西洋美術史の初級講座 ローマ デ・キリコ散歩 文・ナカムラクニオ デ・キリコが生きた時代 哲学入門 ニーチェとショーペンハウアー 図解 シュルレアリスムの世界 いつかは観たい！「この１枚」 文・アートテラー・とに～ 現代アートの楽園直島大解剖

愛好者の注目の的、朝日新聞連載「朝日俳壇」の2023年掲載分をまとめる。毎年恒例のシリーズ最新版。選者の長谷川櫂、大串章、高山れおな、小林貴子各氏による年間秀句・年度総括など、例年通りの内容。

愛好者の注目の的、朝日新聞連載「朝日歌壇」の2023年掲載分をまとめる。毎年恒例のシリーズ最新版。選者の馬場あき子、佐佐木幸綱、高野公彦、永田和宏各氏による年間秀歌・年度総括など、例年通りの内容。

普通の人間にはない妖魔と通じ合う力を持っているために、幼い頃から魑魅魍魎に狙われながら成長した大学生・飯島 律。彼を守護するのは、亡き祖父・飯嶋蝸牛が従えていた強力な妖魔・青嵐。そして力は弱いが忠実でユニークな妖魔・尾白と尾黒。さまざまな妖魔が平穏なはずの日常に忍び込み、律とその家族を次々と奇妙な事件に巻き込んでいく……。 ■「Nemuki+」コミックスの試し読みは、公式試し読みサイト「ソノラマ+」まで